「在那一天，他們就要禁食了。」（谷2:20）

禁食，節食，為很多人是一項艱難的挑戰。禁食有著很多理由：

• 健康。禁食能幫助削減那突出腰圍的尺寸，並清除我們體內的毒素。
• 自律。禁食有助於克制暴飲暴食，幫助改變不良的飲食習慣（參閱箴23:2），以及推動適度飲食。

這些都是禁食的美好理由。然而，天主要我們為他而禁食，卻不是為我們自己的益處。「豈是為了我而齋戒嗎？」（匝7:5）上主和他的教會給予我們額外的理由，呼籲我們把禁食提升至另一個層次：

• 尊重。在重要的餐宴前，我們會不吃早餐或午餐，好使我們在不會太飽時去吃大餐。同樣，我們為尊重和尊敬聖體，會在領聖體前最少一小時禁食，守空心齋。
• 為耶穌騰出空間。我們要空虛自己，為主耶穌騰出更多的空間（參閱若3:30）。
• 哀慟。耶穌說他的門徒會在他不在時禁食（參閱谷2:20）。當所愛的人過世了，大宴親朋實在不合適。那麼，我們為耶穌的離去，更將怎樣禁食呢！例如：教會呼籲我們在聖週五當天，為紀念耶穌的聖死而克己禁食。
• 於屬神性和屬肉性之戰得勝。在舊約中，約沙法特和瑪加伯家族藉著在交戰前禁食，戰勝了敵軍（編下20:3ff；加下13:12ff）。耶穌教導，有一些惡魔和魔鬼的勢力，若不用祈禱和禁食，是不能把它們驅除的（參閱瑪17:21）。

「這就是我所中意的齋戒……」（依58:6）。要祈求耶穌賜予恩寵，如耶穌所意願般禁食。