「当新郎从他们中被刼去时，那时他们就要禁食了。」（玛9:15）

我们效法耶稣四十天的禁食，今天已是第三天。禁食是其中一个主要方法，我们用来击败魔鬼的（玛17:21）。禁食是最重要的方法之一，主选择了它以使世人皈依他的福音。

由个人开始，禁食的效果在国际间无远弗届。当我们改变时，世界也开始改变。禁食使潜藏在我们内心深处的事浮现出来。禁食不会引致烦扰或怜悯，却把早已埋在心底内的事浮现出来。有些时候，禁食一天，却在「争吵打架，以恶拳打人」中结束（依58:4）。我们也揭示了一己的私心，「苦心经营」的谋算（依58:3）。我们也会向他人无理苛索（依58:3）。而其他时候，禁食的效果是真正的自由、对穷人深切的怜悯，以及圣神的光照（依58:6-8）。

禁食的一天终结时，我们应当为所浮现的好事，以及从所作的恶事悔改而感谢主。我们要求主的宽恕和治疗。若我们在四十天里，天天也是如此，我们的心灵必会被净化，并且从我们内心的丰盈中流露出来，我们便会为基督赢得全世界（路6:45）。