「我们实在该赔补加害我们兄弟的罪。」（创42:21）

当有些不好的事发生在你身上，你是否觉得自己正受到了惩罚？上主可能不会惩罚你，但你可能因为罪而惩罚自己。例如，若瑟的兄弟们在试图杀害若瑟，但最终把他卖作奴隶的几十年后，仍在争论和感到内疚（创42:22）。

耶稣想把你从内疚的折磨中释放出来（参阅米7:18-19）。或许你对性方面的罪感到内疚。如果你没有忏悔你的罪，那么，就要在修和圣事中悔改。要与达味一起祈祷：「天主，求你按照你的仁慈怜悯我，依你丰厚的慈爱，消灭我的罪恶。求你把我的过犯洗尽，求你把我的罪恶除净。」 （咏51:3-4）要请求医治。不要把所有垃圾都倒在自己身上，而是倒在加尔瓦略山上（参阅匝5:6）。

当撒殚试图说服你放弃宽恕和自由时，要拒绝和它见面。把它转介给耶稣，并直接的对它说，你不能自由地讨论自己的罪和内疚，因为这些现在都是握在耶稣手中。那便会使它闭嘴。

你的天父说你已被宽恕了。耶稣的血说你已被宽恕了。真理之神说你已被宽恕了。天主的教会同意了。你已被宽恕了，洁净了，且没有内疚。