「愤恨与生气，二者都是可憎恶的，但罪人却坚持不放。」（德27:33）

我们的本性倾向是紧抱愤恨、生气和不宽恕。当我们被紧抱时，便不能拥抱其他人，甚至不能握住别人的手或接触他们。当我们拥抱不宽恕时，我们就不能拥抱天主，甚至不能与他接触。我们也不能拥抱我们的配偶或孩子。当我们陷入不宽恕的紧抱中时，我们过着不虔敬、没有爱的生活，被「交给刑役」（玛18:34）。

只有天主才能将我们从不宽恕紧抱的奴役和窒息中解放出来。古话说得好：「人皆犯错，宽恕则超凡入圣」。只有天主能给我们宽恕的力量。耶稣命令我们宽恕所有那些以任何方式得罪过我们的人七十个七次（参阅玛18:22），是要在此时此刻，赐予我们宽恕恩宠。现在就决定接受他的恩宠。依仗耶稣的大能，宽恕每一个对你做每一件事都是针对你的人。紧抱便被打破。你自由了！你可以再次呼吸，你可以再爱一次，你可以拥抱天主。