「难道这就是我所中意的斋戒吗？我所中意的斋戒，是要人解除不义的锁链。」（依58:5-6）

耶稣给自己的门徒预示，当他升天回到圣父家时，他们便要斋戒（玛9:15）。 上主也许诺，若我们以正确的方式斋戒，便会获得令人惊奇的自由，从而能解除不义的锁链，解开轭上的绳索，使受压迫者获得自由，所有的轭都被折断（ 依58:6）。 这种因斋戒而有的自由是个催化剂，借着它使一连串的奇迹出现。

在今个四旬期内，「因此让我们重新找到谦卑和勇气来祈祷及斋戒，使来自天上的力量粉碎欺骗和谎言的高墙。」（《生命的福音》，教宗圣若望 保禄二世，100）「耶稣曾以身作则，亲自向我们证明，祈祷和斋戒是抵抗魔鬼力量的首要且最有效的武器（参阅玛4:1-11）。正如祂教导门徒，有些恶魔非用 这方法才能赶出去（参阅谷9:29）。」（《生命的福音》，100）。

为了拆除「死亡文化」的高墙，为了避开世俗人文主义社会的笼牢，并为了摆脱那恶魔的操控，上主呼吁我们斋戒禁食。 要使这个四旬期成为斋戒的重大时期，释放我们离开罪恶，并释放我们走进在基督内丰盛的生命。